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諦めないダイエット倶楽部〜断食編

2021/02/17

皆さん、こんばんは

今日は雪が積もりませんでしたが

明日の雪予報でまだ安心が出来ない米子です。

先月末にダイエットチャレンジがスタートしましたが

美味し物を気にせず食べていたせいか

20日経っても500グラムしか体重が減っておらず

新しく買ったMサイズのジーパンの

チャックのファスナーは一向に

上がる気配がありません。

そなん中に昨夜ユーチュブで

オブティマム・ファイスティング

(最善の断食―筋肉をキープして体脂肪を減らす方法)

を見つけました。

ということで人生初の断食に早速チャレンジです。

特製プロティンの材料を買いに行って

今夜からスタートです。

今夜は特製プロテインのみ

明日も3食特製プロティンのみ

明後日も3食特製プティンのみ

4日目は昼はおかゆ 夜は特製プロテインのみです。

5日目の朝はお腹が割れているイメージしかありません。

また月曜日に結果報告をお楽しみに

 

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